DA LI JE POUZDANO DOPUNITI KOLAGEN JEDOM?
Starenjem ukupan sadržaj kolagena u ljudskom tijelu sve je manji, a pojavljuje se i suha, gruba, opuštena koža, posebno kod žena, problemi sa stanjem kože uzrokovani gubitkom kolagena zabrinjavaju mnoge ljude. .Stoga su razni načini za nadopunu kolagena posebno popularni.
Kolagenska i elastična vlakna rade zajedno da formiraju mrežu potpora, baš kao čelični okvir koji podržava tkivo kože.Dovoljno kolagena može učiniti ćelije kože punim, kožu napuniti vodom, nježnom i glatkom, i učiniti da se fine linije i bore rastežu, što može efikasno spriječiti starenje kože
Općenito, sadržaj kolagena je 90% kod 18 godina, 60% kod 28 godina, 50% kod 38 godina, 40% kod 48 godina, 30% kod 58 godina.Stoga se mnogi ljudi nadaju da će dopuniti kolagen ili na neki način usporiti gubitak kolagena.Ishrana, naravno, nije izuzetak.
Neka hrana bogata kolagenom je naravno prvi izbor.Neki ljudi odlučuju da jedu pileća stopala kako bi dodali kolagen. Međutim, najfrustrirajuća stvar kod dodataka prehrani je to što oni ne samo da ne uspijevaju postići idealno stanje suplementa, već vas mogu i ugojiti.Ove namirnice su obično bogate mastima.Budući da je kolagen u hrani makromolekularna struktura, ljudsko tijelo ga ne može direktno apsorbirati nakon jela.Potrebno ga je probaviti u crijevnom traktu i transformirati u različite aminokiseline prije nego što ga može apsorbirati ljudsko tijelo.Budući da će veliki dio kolagena biti filtriran kroz ljudski probavni sistem, stopa apsorpcije je vrlo niska, samo oko 2,5%.Aminokiseline koje apsorbira ljudsko tijelo ponovo se koriste za sintezu proteina.Prema različitim vrstama i količinama aminokiselina formiraju se proteini različite vrste i upotrebe, koje koriste kosti, tetive, krvni sudovi, iznutrica i drugi tjelesni organi i tkiva.
Stoga, oslanjajući se na hranu bogatu kolagenom kao dodatak kolagenu, proces je dugotrajan, a efikasnost niska, što teško može zadovoljiti zahtjeve za održavanjem kože zategnutom.
Vrijeme objave: Jun-04-2021
