Dodatak sportskoj ishrani i sportskim proteinima ne samo da može poboljšati sportske sposobnosti bavljenja sportom, već i imati koristi za funkciju kostiju, zglobova i mišićnog sistema.
Koja vrsta proteina je pogodna za sportsku ishranu?
Biljnom kolagenu nedostaju imunoglobulini, dok žitaricama relativno nedostaje lizin i tako dalje.Probava i apsorpcija biljnih proteina je lošija od životinjskih.Životinjski protein je relativno konzistentan sa nutritivnom strukturom ljudi.Vrsta i struktura njegovih proteina su bliži strukturi i količini proteina u ljudskom tijelu i općenito sadrže 8 esencijalnih aminokiselina (posebno proizvodi od jaja i mliječni proizvodi), koji su biljni proteini.nema.
Među životinjamakolagen, whey protein je dobro poznat.Protein sirutke karakteriše dobar balans esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina, bogat aminokiselinama razgranatog lanca i niskim sadržajem holesterola u mastima.Ljudi koji vježbaju trebalo bi da povećaju unos whey proteina u odgovarajućoj količini, što ima dobar učinak na dopunu gubitka proteina tokom vježbanja, povećanje mišićne snage i podsticanje sinteze hemoglobina.
Kolagenski peptidiu životinjskom kolagenu se posljednjih godina sve više koristi u sportskoj prehrani u Europi i Sjedinjenim Državama.Kao hibridni proteinski dodatak, peptidi kolagena su specifični biološki aktivni sastojci.Može osigurati veći unos proteina nakon vježbanja, poboljšati sposobnost vježbanja sportista, podržati brži oporavak nakon vježbanja, zaštititi zglobove, itd. Gelken kolagen peptidi pružaju zdravstvene prednosti koje nadilaze regeneraciju mišića:
☑ Pruža izvor energije i proteinske energije
☑ Regeneracija mišića
☑ Štiti zglobove i podržava vezivno tkivo
☑ Upravljanje težinom
Sa jedinstvenim profilom aminokiselina, kolagenski peptidi sadrže visoke koncentracije aminokiselina, uključujući glicin, hidroksiprolin, prolin, alanin i arginin, koji mogu pružiti specifične nutritivne prednosti koje se ne nalaze u proteinskim proizvodima iz drugih izvora.
Ukratko, kolagen pruža niz prednosti koje se odnose na mišiće, performanse sportista i podršku vezivnom tkivu.
Vrijeme objave: Jul-20-2022
